Ina Narulia Stikes SW: Penyebab Asam Urat

PENYEBAB, GEJALA, DAN CARA MENGATASI PENYAKIT ASAM URAT

Asam urat adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri luar biasa, bengkak, dan rasa terbakar pada persendian.Semua persendian tubuh beresiko terkena asam urat, nammun jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki yang rentan.

Secara umum, penyakit ini lebih mungkin terjadi pada pria, terutama pada usia di atas 30 tahun. Asam urat dapat terjadi pada wanita pascamenopause. Nyeri pada pasien asam urat dapat berlangsung selama 3 hingga 10 hari, dan gejala berkembang pesat dalam beberapa jam pertama.Masyarakat sering menyamakan asam urat dengan rematik.Rematik sebenarnya adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan nyeri pada sendi dan otot yang meradang.

Asam urat, juga dikenal sebagai gout, adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, terutama di persendian. Pola makan yang salah, terutama yang mengandung banyak purin, adalah faktor yang sering menyebabkan penyakit ini.

Penyebab Asam Urat

1. Pola Makan yang Salah

Salah satu penyebab utama asam urat adalah pola makan yang salah, terutama makan makanan yang tinggi purin. Makanan yang tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, yang dapat menyebabkan kristal asam urat di persendian.

2. Faktor Genetik

Faktor genetik juga dapat mempengaruhi risiko terkena asam urat; beberapa individu memiliki gen yang membuat mereka lebih rentan terhadap asam urat, yang dapat meningkatkan kemungkinan mereka mengalami penyakit ini.

3. Faktor Lain

Usia, tekanan darah tinggi, dan kekurangan cairan dalam tubuh adalah faktor lain yang dapat meningkatkan risiko asam urat. Penderita hipertensi atau dehidrasi juga lebih rentan.

Gejala Asam Urat

1. Nyeri Sendi

Gejala utama asam urat adalah nyeri sendi mendadak, yang biasanya muncul pada malam hari dan sangat sakit meskipun bergerak sedikit.

2. Bengkak dan Kemerahan

Ada kemungkinan kulit di sekitar sendi yang terkena infeksi menjadi kemerahan dan bengkak. Gejala ini biasanya disertai dengan demam, kelelahan, dan tubuh yang lemah.

3. Lokasi Penyakit

Kristal asam urat biasanya ditemukan di persendian lutut dan pergelangan kaki, tetapi mereka juga dapat ditemukan di tempat lain seperti ginjal, retina mata, daun telinga, dan ujung jari.

Pencegahan dan Pengobatan

1. Pola Makan Sehat

Terjadinya asam urat dapat dicegah dengan memakan makanan yang rendah purin, seperti ikan laut, daging merah, dan sayuran berdaun hijau.

2. Obat-obatan

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs) dan colchicine adalah beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat. Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak di sendi.

3. Olahraga dan Hidrasi

Berolahraga dan minum cukup air dapat membantu Anda menghindari dehidrasi dan menurunkan risiko asam urat.

Metode untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah

1. Menghindari Makanan yang Mengandung Purin Tinggi

· Jangan mengonsumsi daging babi asap, daging sapi muda, hati, rusa, teri, sarden, kerang, ikan haring, atau kerang yang telah dimasak.

· Pilih makanan yang tidak mengandung purin, seperti kentang, buah-buahan, dan produk khusus yang tidak mengandung lemak atau susu.

2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium

· Makanan yang mengandung magnesium dapat menurunkan kadar asam urat, seperti apel, yang mengandung asam malat.

3. Menghindari Makanan yang Mengandung Gula Tinggi

· Pilih makanan yang mengandung gula alami dan menyehatkan, seperti buah-buahan, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.

4. Menghindari Minuman Beralkohol

· Mengingat alkohol mengandung senyawa purin, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat, sebaiknya hindari atau kurangi konsumsi alkohol.

5. Mengonsumsi Biji Seledri

· Konsumsilah biji seledri sebagai bumbu dalam makanan atau sebagai teh herbal untuk menurunkan kadar asam urat karena kandungan senyawa luteolin dan beta selinene dalam biji seledri.

6. Mengonsumsi Air Rebusan Daun Jelatang

· Sifat anti-inflamasi daun jelatang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Air rebusan daun jelatang harus diminum sebagai teh herbal.

7. Mengonsumsi Makanan Berserat

· Konsumsi makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

8. Menghindari Obat-obatan yang Meningkatkan Kadar Asam Urat

· Hindari mengonsumsi obat apa pun yang dapat meningkatkan kadar asam urat Anda. Sebelum menggunakan obat baru, konsultasikan dengan dokter Anda.